Kathrin Hirt
Kathrin Hirt
Diplom: Ernährungsberaterin
Sprachen: Deutsch, Français, Italiano, English
Kathrin Hirt arbeitet als ganzheitliche Ernährungsberaterin und absolviert eine Weiterbildung in Ernährungspsychologie.
Gratisgespräch und Beratung über die verschiedenen, möglichen Behandlungskonzepte.
Kathrin Hirt arbeitet als ganzheitliche Ernährungsberaterin und absolviert eine Weiterbildung in Ernährungspsychologie. Im ernährungspsychologischen Beratungsprozess fliessen nebst aktuellen Ernährungsempfehlungen auch psychologische und schulmedizinische Grundlagen, Körperwahrnehmung sowie Achtsamkeitstraining ein. Die Ganzheitlichkeit hat zum Ziel langfristige Lösungen zu finden und eine gute Beziehung zum Essen aufzubauen. Individuelle Essgewohnheiten und Essmuster werden aus einem ganzheitlichen Blinkwinkel betrachtet. Wichtige Körpersignale wie beispielsweise Hunger und Sättigung oder emotionale Essgründe werden bewusst gemacht und wieder wahrgenommen. Durch das Erkennen von Mustern und Verhalten kann schlussendlich eine Veränderung stattfinden.
Themen in der ernährungspsychologischen Beratung sind unter anderem: Gewichtsoptimierung in den verschiedenen Lebensphasen, Präventive Ernährung, Darmgesundheit, Wohlfühlgewicht, emotionales Essen, intuitives Essen, langfristige Gewichtsreduktion ohne Diät und Jojo-Effekt, Genussfähigkeit/Achtsamkeit verbessern.
Aus- und Weiterbildung
| 2019-2020 |
Ernährungsberatung |
| 2021-2023 |
Ernährungs-Psychologische Beraterin (Weiterbildung) |
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